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我心态超好:奥田医生写给上班族的工作处方笺
(日)奥田弘美更新时间:2022-03-14 09:54:16
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本书中,日本超人气企业心理医生奥田弘美针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题进行了详细的分析。并教会打工人们如何进行压力自查,通过了解与压力巧妙共存的“3R”法则,让自己及时恢复到良好心态,积极应对工作中的一切烦恼。
品牌:文通天下
译者:胡佳
上架时间:2022-02-01 00:00:00
出版社:中国水利水电出版社
本书数字版权由文通天下提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
我心态超好:奥田医生写给上班族的工作处方笺最新章节
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- 最后的话
- 第13章 心理:内心能量不足时要及时补充
- 第12章 运动:工作再忙也能实现的运动
- 第11章 饮食:拒绝敷衍了事的饮食
- 第10章 睡眠:压力首先会侵蚀我们的睡眠
- 引文
- 第三部分 保持好心态的工作处方笺
- 第9章 资深员工:体力下降,忧心健康,压力随之而生
- 第8章 中坚力量:公私兼顾带来巨大压力
(日)奥田弘美
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