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向上认知
(日)古川武士更新时间:2023-07-19 11:38:42
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很多时候,我们对做起来困难的事缺乏耐心是因为看不清全局,不知道自己身在何处,总是凭借天性和自我情绪去衡量外部世界的反馈。如果你想把“改变自己”这个口号切实转化为改变和提升自己的行为,这本书将很好地帮助你实现这个想法。本书由两个部分构成。第一部分揭示了操纵我们行为和情绪的认知是什么,以及如何应对。第二部分以第一部分的内容为基础,结合具体事例详细说明了改变自己的具体方法。
品牌:联合读创
译者:刘雨恫
上架时间:2023-01-01 00:00:00
出版社:台海出版社
本书数字版权由联合读创提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
向上认知最新章节
查看全部- 后记
- 认知课堂:有效表达自我主张的技巧
- E先生的解决方案
- 为了维持“老好人”形象而忍耐到极限的E先生
- 第九章 成为能明确表达主张的自己
- 认知课堂:设定节点
- D女士的解决方案
- 追求家庭和工作皆完美而疲惫不堪的D女士
- 第八章 改变追求完美的自己
- 认知课堂:降低心理预期
(日)古川武士
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