会员
自渡:真希望你能好好爱自己
墨多先生更新时间:2024-01-31 17:35:34
最新章节:亲密又独立,拥有最好的关系开会员,本书免费读 >
人生不过是逢山开路,遇水架桥。当你身处低谷时,你可以消沉,可以焦虑,可以抱怨,甚至可以崩溃。但真正能够治愈你的,从来不是时间或某个人,而是你的格局和释怀。众生皆苦,唯有自渡。自渡是一种可以习得的能力。全网300万粉丝心理类博主墨多先生,凭借丰富的心理学知识、10多年的咨询经验,以及曾帮助过众多女性改变命运的具体方法,让你重新认识自己,发观内心潜在的能量,获得治愈身心的力量,拥有不焦虑的自在人生。
品牌:人邮图书
上架时间:2023-12-01 00:00:00
出版社:人民邮电出版社
本书数字版权由人邮图书提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
自渡:真希望你能好好爱自己最新章节
查看全部- 亲密又独立,拥有最好的关系
- 战胜“约拿情结”,不惧成长
- 坚持本心,找到属于自己的旋律
- 重塑自我,走出原生家庭的羁绊
- 爱自己,为自己而活
- 第五章 自渡:逐光而行,活出你想要的模样
- 体面地表达愤怒,勇于对不合理说“不”
- 允许一切发生,接受无法掌控的事
- 全然沉浸当下,走出焦虑旋涡
- 与孤独握手言和,学会高质量独处
墨多先生
主页
同类热门书
最新上架
- 会员
我和我的焦虑怪兽
本书介绍了一种对焦虑症患者更友善、更富有慈悲心的方法。与其与心中的敌人共存,不如看到真正的焦虑——你内心的英雄。它总是试图保护你免受威胁,然而,它对现代世界的真正威胁一无所知。读者可以在本书中学习如何应对焦虑,通过幽默和慈悲心了解社会为何污名化焦虑,更好地理解自己的焦虑怪兽。本书旨在帮助读者与焦虑怪兽和平相处,训练焦虑怪兽成为你更好的人生伙伴。心理7.1万字 - 会员
关系的重建
这是一本写给为人际关系困惑的人们的情感关系导航指南。22篇情感暖言,总有一篇会让你看到自己与父母、朋友、同事、爱人等相处模式。书籍从“好好爱自己”“与人舒服相处”“持续优于昨天”“接纳现实模样”四个方面,给予希望寻求良好关系或想要改善自己与他人关系现状的读者幸福生活的方法论,帮助读者探寻舒适的相处模式,重建和谐美好的人际关系。心理6.7万字 - 会员
请你千万次拯救自己(全2册)
《请你千万次拯救自己》上册为“抑郁家庭家长与孩子的真实故事”,下册为“青少年抑郁症家长行为指导手册”。上册的真实故事分为8个对照组,是家长视角与孩子视角的对照。家长视角的8位讲述人有爸爸也有妈妈,故事中每个孩子的遭遇、症状和每个家庭的创伤、走出来的过程都不尽相同。但有一个共同点是,这些故事中的爸爸妈妈都获得了宝贵的成长,并获得了阶段性的成功。孩子视角由8个孩子亲身讲述自己的抗郁经历(还有1个抑郁症心理17.1万字 - 会员
轻疗愈:敲除身材焦虑
换个“瘦”法,告别焦虑胖和压力肥,爱自己,接纳自己,自信的你真的很美!杰茜卡·奥特纳提供了一种令人震撼的方法:自爱式瘦身敲击,其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念,也控制着你的行为,而情绪释放疗法就像一枚钥匙,可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁,如情绪化进食、安全感缺失以及束缚性信念等。在本书中杰茜卡根据自身的蜕变之旅,以及数千名女性实践情绪释放疗心理13.7万字 - 会员
轻疗愈:敲除内心恐惧
拥抱改变,允许一切发生,爱自己,接纳自己,找回勇气与自由。畅销书《轻疗愈:敲除身材焦虑》作者杰茜卡·奥特纳在全新力作《轻疗愈:敲除内心恐惧》中探索了我们与“改变”之间的关系,它是我们生命中一个不可避免的常态。“改变”能激发出许多复杂而互相矛盾的情绪:恐惧、兴奋、担忧、焦虑、沮丧……我们总是被淹没在围绕着改变产生的情绪中,任由改变带来的不适感决定我们的行动,限制我们的选择。在接下来的旅程中,杰茜卡将心理12万字 - 会员
创伤与记忆:身体体验疗法如何重塑创伤记忆
记忆是创伤疗愈的核心问题。治疗师必须探究患者的过去如何在当下上演,才能帮助患者获得更好的未来。创伤记忆不同于其他普通的记忆。普通记忆是会随时间改变和衰退的生命故事,创伤记忆则是再现的身体感觉与动作,伴随强烈的恐惧、羞耻、愤怒和崩溃等消极情绪。心理创伤的痕迹不是对储存为一件过去发生的坏事情的叙述,而是一种被体验为直接威胁到生命安全的身体感觉,而且这种威胁会被感知为发生在此时此刻。本书讲述的是我们如何心理9.1万字 把下一颗珍珠穿到绳子上:施图茨的疗愈之道
我们每个人的生活中都难免出现痛苦、逆境、冲突与不确定性,唯有步履不停,才能获得源源不断的生命力和复原力。自二十世纪九十年代末以来,菲尔·施图茨便开始基于临床经验撰写颇具洞察力的文章,四十年间,这些观点经过长期的验证和沉淀,不断汇聚为新的见解,并形成了这本书。无论是追求成功、幸福、爱情、自由与满足感,还是应对焦虑、愤怒、失去、遗憾与选择困难,施图茨都能帮我们将混乱变得有序。施图茨称自己为“把下一颗珍心理8.6万字- 会员
我是个年轻人,我得了躁郁症
《我是个年轻人,我得了躁郁症》是一本带有自传性质的心理自助类图书。23岁、研究生毕业的年轻人阿杰正要展开新的人生,却在此时确诊了躁郁症,跌入了无边无际的黑暗,像被困住了。作者以躁郁症亲历者视角真实记录一场绝望与希望交织的生命之旅。他经历了困惑、怨恨,克服了如“木柴在火堆里烧得噼里啪啦”的痛苦后,终于走出黑暗,迎来清晨,并鼓励人们,躁郁症康复后,人还是那个人,日子还是那些日子,但生命开始有了坐标轴,心理7.5万字 - 会员
停止你的内在战争
我们生命中的困惑、挑战、挣扎,常常都集中于两个核心问题:我所想的和我体验到的不同。我想成为那个人,但我体验到的是自己并不是那个人。这两种冲突让我们发起了一场内在战争,产生了消极想法、负面情绪,甚至负面行为。于是我们总想着改变自己,去掉那些“坏的”部分,以为去掉“坏的”就会剩下“好的”。然而这种努力改变往往让我们陷入无形的泥沼,我们的天赋、创造力、生命力不断被抑制和消耗。“其实每一种负面行为背后都有心理11.6万字