9．生气是女人养颜的天敌
《红楼梦》里的林黛玉不但有才华，而且纯洁又真诚，却又自幼羸弱多病，多愁善感。在“风霜刀剑严相逼”的贾府，她学不会像薛宝钗那样曲意逢迎、八面玲珑，因此经常郁郁寡欢，茶饭不思，夜不能寝，泪水涟涟。当她听说心上人贾宝玉与薛宝钗结婚时，便一气而厥，悲愤而逝。从情绪心理角度看，正是因为她内心的抑郁情绪造就了自己的悲剧。
从我国中医学的角度来讲，人的精神心理活动与肝脏功能有关。当人因受精神刺激而造成心情不畅、精神抑郁时，会影响其肝脏功能的正常发挥。肝气不舒则急躁易怒，情绪激动，有时甚至就会做出一些不理智的事情来。另外，肝脏通过调节气息辅助脾胃消化，肝气郁结，则会造成气息不利，不思饮食。
而西医是用实验说明的。美国生理学家爱尔马曾做过一个实验，他把一支玻璃管插在正好是0℃的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，从而描绘出了人生气的“心理地图”。实验发现，当人们心平气和时，冰水混合物里杂质很少；而当人们生气时，冰水混合物里则有紫色沉淀。爱尔马把人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。
由此分析，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都复杂，且更具毒性。所以，女性很多身体的症状，或者疾病的发生，都与其情绪变化有关。
王娜最近总觉得胸部疼痛，尤其是经期前的那几天，胸部一碰就疼，人也莫名地烦躁不安。这天，她单位附近一家美容院开业，优惠酬宾，同事看到后就拉着她一起去美容院体验一下。
在做精油按摩的时候，美容师一碰到她的胸，王娜就喊疼。美容师用精油轻轻推拿，并跟她聊起天来。
“你是不是最近经常跟老公吵架？你的乳腺增生挺明显的。”
王娜被说得不好意思，只能讪讪地说：“是啊，最近总觉得胸部疼痛！”
旁边的同事听到她们的对话，就说：“我也是呢，咱们这病啊，多半都是被气出来的。年前我去医院检查，医生说我有乳腺增生，还好不太严重，医生说吃点药就好了，关键是放松心情，少生气。你也去看看吧，这病严重了有可能致癌呢。”
同事的话，让王娜的心“咯噔”一下收紧了。
这段时间，丈夫的弟弟要买房，一开口就向她家借十万。丈夫觉得那是自己的弟弟，怎么着都应该帮助一下，可是这么一大笔钱拿出去，会给家里造成很大影响。她们还计划给女儿买钢琴，还想买车代步，这下好了，所有计划都打乱了。为了借钱给丈夫的弟弟买房这事，王娜夫妻俩这几个月没少吵架，她甚至气得已经快一个月没给老公好脸色了。可她没想到，自己生气的时候，居然身体也跟着不健康了。
我们常听说一个词：气结，气不畅通就会郁结于胸，最后形成肿块，带来疼痛。所以中医学中有这样一句话，“通则不痛，痛则不通”。更通俗的解释则是，气愤、压抑、闷闷不乐等精神因素会对人体的生理机能产生影响。
因此，爱生气的人很难健康，更难长寿。尤其是女人爱生气，会间接导致你的“健商”指数下降。
“健商”是一个崭新的健康理念，它是健康商数的缩写。它和智商、情商一样是人们评价估测自身健康指标的标准。“健商”指数能指导人们一直保持健康状态。人们如果能正确利用自己的“健商”指数，就能使自己更加健康长寿。
健商理念的另一个特点是，它强调身心合一的中国传统思想，认为身心之间的关系是健康的基本组成部分。拥有健康的心理状态，即比较平和安详而愉快的心态，本身就意味着一个人拥有健康。
下面列举出一些因女性生气引发的健康隐患，以及提高“健商”的小技巧。
（1）长色斑
生气时，血液会大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
（2）抵抗力下降
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
（3）伤肝
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：喝杯水，水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
（4）引发甲亢
生气会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
（5）伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
（6）胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
（7）脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
（8）心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。