健康的身体由体质做主

气虚型体质

而所谓的“气虚”，便是人体中“气”的不足，即指人体本身“元气”的虚弱。气虚的人，身体各器官就像失去了动力的机器，活动能力衰退，表现在外的，就是包括免疫、消化、内分泌等各种生理机能的下降。

气虚中有一部分是先天的因素，即一出生就具有这种体质。比如父母体弱，或婴儿早产，就会因先天禀赋不足而气虚。有研究表明，女性在21~28岁之间怀孕生育，产下的孩子身体最健壮，而30岁以后生的孩子更容易气虚，且体弱多病。

气虚体质的特征

气虚体质易患疾病

胃下垂、慢性腹泻、心悸、感冒、月经过多、低血压、抑郁症、头皮瘙痒。

血虚型体质

当人生活规律、起居正常时，气和血也能发挥正常的作用，工作时精力充沛，休息时此二者也各自休养生息，为第二天的工作酝酿新的气血。当人过度劳累时，就是在过度地使用气和血，今天的气血已经用完了，需要休息一下再造，但人体却没有给它们重新生发的时间，所以第二天人体再用到气血时，已存的气血就会出现供不应求的情况。久而久之，气虚了，血也虚了。

此外，用脑过度也会带来血虚。有些人30多岁就长了白头发，或者年纪轻轻就脱发谢顶。究其原因，是工作压力大，休息太少，用脑过度。

血虚体质的特征

血虚体质易患疾病

近视眼、鼻炎、女性带下病、贫血、头昏嗜睡、干眼症、月经不调、不孕、儿童多动症。

阴虚型体质

津液作为“阴”的主要表现形式，其主要作用是营养和滋润人的五脏六腑。白天，阳气升腾，活跃于周身器官中，阴随着阳气的升腾来到人体脏腑组织，起着营养和滋润的作用，使口不干、咽不痛、大便保持通畅。

阴虚，是说人体内属“阴”的物质少了，“阴”的元素变得衰弱了。这就是说人体里的各种液体“水”减少了，身体开始“闹旱灾”，变成了一种缺水的状态。

阴虚体质的特征

阴虚体质易患疾病

慢性支气管炎、牙痛、咳嗽、习惯性失眠、便秘、痔疮、慢性咽炎、更年期综合征、遗精。

气滞型体质

气在人体内的运动称为“气机”。它的运动形式一共有四种——升、降、出、入。在脏腑中，气以不同的方式运行，在五脏（心、肝、脾、肺、肾）中，气主升利于藏精华；而在六腑（胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱）中，则气主降而藏化物。气在脏腑中的正常运行，即升降出入顺畅有序，人的生命活动才得以维持正常。

气在体内的运行出现了问题，不再协调进行的时候，称为“气机不调”或“气机不畅”。其中，有一种不调的现象就叫做“气滞”。那么什么是气滞呢？顾名思义，就是气在身体里停滞、阻滞了。用中医理论来解释，就是当人体某一部分、某一脏腑或经络发生功能障碍，气的循行出现“交通堵塞”了，不能顺畅地通行，而变得缓慢或停滞不通、郁而不散，就形成了“气滞”。

气滞体质的特征

气滞体质易患疾病

胃肠气胀、偏头痛、积食、经前期综合征、月经延迟、乳腺增生、慢性胃炎、胃溃疡。

瘀血型体质

瘀血体质的形成原因可以是因热、因寒、因气、因血。最常见的气滞血瘀就是因气而瘀，“气为血帅”，“血离其气，则血瘀积而不流”，这就导致瘀血的发生。

为什么会出现流动不通畅的情况呢？中医认为，血液的运行，是在阳气温煦的推动下进行的。若寒邪入血致使寒凝血滞，或情志不遂导致气瘀血滞，或津血亏虚导致血结停滞，或久病体虚、阳气不足，也无力推动血液的正常运行，这些都会导致瘀血症，形成瘀血体质。这也是瘀血体质会引起身体疼痛的原因。

瘀血体质的特征

瘀血体质易患疾病

瘀血性腰痛、中风、肩周炎、高血压、静脉曲张、颈椎病、前列腺增生、痛经。

痰湿型体质

如果吃了难以消化的东西，血液就不能把精微之气及时运走。这些东西聚集在脾胃，不能参与新陈代谢，长期滞留着就成了痰湿。

还有的人没规律、没节制地饮食，常常暴食暴饮，又多吃些油腻不易消化的食物。久而久之，消化不掉的肥厚油腻食物便在体内转化为不被人体所吸收的病态津液，即“痰”。痰越积越多，身体便会觉得很沉重。这样的人一方面表现出体形肥胖、身体壮硕，肚子一天比一天大，另一方面又因脏腑组织不能得到足够的水谷精微之气，而出现身体易于疲劳倦怠，经常饥饿又爱吃东西。于是，痰湿的人往往陷入“肥胖→疲劳→饥饿→过食”的恶性循环。

痰湿体质的特征

痰湿体质易患疾病

排尿不畅、口臭、尿频、反胃、咳痰、关节炎、浮肿、肥胖、久咳不愈、糖尿病、痛风。