216.怎么安全高山滑雪

高山滑雪是在大自然中的山坡上进行的雪上运动，具有鲜明的自然属性。高山滑雪是滑雪运动的象征与精华，是大众滑雪的主项。

1）滑雪前，仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，如果滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

2）了解滑雪索道的开放时间。在没有工作人员看守时切勿乘坐，因为这时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。

3）根据自己的水平选择合适的滑雪道，不要过高估计自己的水平而贸然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

4）在滑行中，如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查。

5）在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞。

6）在中途休息时，要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

7）滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐。不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

8）视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪。如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。