第190章 骑自行车健身法

我国是自行车王国。自行车是人民生活的主要交通工具，经济实惠，普及性强。自行车代步是一项融娱乐和健身为一体的高效率健身健美方法。

骑自行车锻炼对强度是有要求的，即把心率控制在一定范围内，其上限...