泡沫轴的选择原则

泡沫轴类型丰富，训练者可以根据自己的身高、体重、经验、水平以及训练目标进行选择。

对于不稳定性训练的初学者来说，建议从半泡沫轴开始，它稳定性高，更适合入门级训练。但如果要挑战自己，也可以选择不稳定性更强的柱体泡沫轴，进行进阶训练。

密度较大、质地结实的泡沫轴适用于自我按摩，但如果训练者身体特别僵硬，则需要从较软的泡沫轴开始，以便于肌肉可以更好地适应压力。

对于想进行多方位的泡沫轴训练的训练者，有时需要较长的泡沫轴，有时需要较短的泡沫轴，那么建议购买长泡沫轴，再根据需要截取成合适的长度。