构成人体的器官——体液

03 人体水分含量占体重的六成吗

体液就是人体所含的水分

体液是人体中各种液体的统称，包括血液、淋巴液和细胞内液等。正常成人的体液占其体重的55%～60%。体液对人体有极其重要的作用，不仅负责氧气和营养物质的运输，而且负责体内代谢废物的排放，当体温升高时还能通过排汗带走身体能量。

体液可以分为细胞内液和细胞外液两大类。不同细胞内液的成分各不相同，细胞外液的成分接近于0.9%的生理盐水，这在一定程度上反映了生命起源于海洋。

体液的主要成分

体液中含有钾、钠、钙等元素和蛋白质等，细胞内液和细胞外液的成分有所不同。

● 体液的三大作用

运输

以血液形式流动，将氧气和营养物质运送至细胞。

排出

以尿液和汗液等形式排出体内的代谢废物。

调节体温

通过排出汗液，带走身体多余的能量，保持体温平衡。

● 汗液

● 血浆（血液的液体部分）

● 消化液、唾液

● 尿液、粪便

● 淋巴液等

相关阅读 细胞：第22页

人体含水量随年龄增长而变化

新生儿体内的含水量约占体重的80%，随着年龄增长含水量逐渐降低。不同性别和体形的人体内的含水量亦有所不同。

摄取水分对人类生存至关重要

人体失水量达到体重的2%时，运动能力就会明显降低。我们一起来了解一下，需要通过食物和饮用水补充多少水分才能与排出汗液的水分量保持平衡。

当通过尿液、粪便、呼吸、汗液等形式排出约2000mL的水分时，除去人体代谢产生的500mL内生水，至少需要通过食物和饮用水补充约1500mL的水分。