愤怒是因为心理创伤——映射了“心理创伤”的愤怒情绪

[例7]明明不是自己的过错却遭到客户投诉，心里怒气冲冲。

[例8]纠结了很久才购得的礼物，当自己兴冲冲地将礼物送给对方的时候，却被对方横挑鼻子竖挑眼，让人气得七窍生烟。

[例9]“你打扫卫生了吗？”等，自己正准备着手去做的事情，猛不丁地被人这么提醒一下，怒不可遏！

这次同样是“原定计划遭遇干扰破坏”的情景，但是，“在与对方的社交关系中，心理上受到伤害”的感觉比较强烈，并非简单的偶发性事件。

例7的情形是本来不该遭受客户投诉的人却遭到了投诉，这样看起来的话，此处“原定计划被打乱”的迹象也很明显。与此同时，也与自己确实已经非常努力地工作却没有得到他人的认同这种“心理上的受到伤害”休戚相关。

例8是自己纠结了很久好不容易才买到的礼物，原以为对方肯定会满心欢喜，出乎意料的是对方的吹毛求疵。从这样的角度来看，这也属于“原定计划被打乱”的情形。除此以外，就是自己为对方精心挑选礼物时所付出的辛勤劳动没有得到对方一星半点回馈的“心理创伤”。

例9的案例同样如此。在自己正打算打扫卫生时突然遭遇他人的指手画脚，自始至终这都属于“原定计划被打乱”的情形，况且还有自己没有获得他人信任的问题。“你打扫卫生了吗？”虽然表面上看这只是一种提问方式而已，但是，同时也附带了“你还真是个没用的人，每次都需要别人提醒一下才行”这种被人批驳的感觉。如此这般，被他人说得自己好像一无是处似的，内心深处必然会觉得受到了伤害。

此类“伴随着心理创伤的愤怒情绪”往往比单纯的“原定计划被打乱”更加强烈，持续的时间更长。

心里隐藏了创伤会更加容易愤怒

假如只是单纯的“原定计划被打乱”的愤怒情绪，随着自己适应干扰或打击，就会渐渐平复。但是，映射了心理创伤的愤怒情绪会在心里的创伤尚未痊愈的状态下逐渐累积，并因此开始质疑与对方的关系，感觉到“自己并未受到对方的重视”等，最后就会积攒“满肚子的愤懑情绪”。

这是“愤怒情绪”的另一个侧面。愤怒情绪不单映射出“原定计划被打乱”时所导致的惊慌心理，还映射出自己心里的创伤。

如果视给自己造成心理创伤的人为“加害者”的话，我们对那个人感到愤怒倒也无可厚非。

换句话说，如果心里已经产生创伤的话，会非常敏锐地抓取到疼痛的感觉。即便只是细微小事，也会敏锐地感觉到来自心外的“威胁”，很容易怒从心头起。心理创伤很严重的人，所有精力都集中在“避免再次受到伤害”这件事上，因此会极力排除使自己感觉到纤毫之“威胁”的事物。如果能够这样思索的话，就更加容易理解了。

彻底治愈内心的创伤就能够平息愤怒

每当我们回想起曾经的伤痛就会感受到这种类型的愤怒情绪。在我们的内心还存在创伤的情形之下，尽管当下这一刻并非有人想伤害自己，但是，眼下之事触及我们曾经受到伤害的往事，一样会让人感到怒不可遏：“那个时候，那个人竟然那样说我！”

“自己内心的创伤尚未痊愈”的感觉与愤怒情绪属于一体两面。当我们感觉到自己内心深处旧的创伤已然痊愈，就能够平息愤怒情绪。

比方说，随着我们年岁的增长，觉得“别耿耿于怀了，那些都是我们跨过青春期的体验之路啊”。当愿意谅解过去的种种失误的时候，受到的心理伤害便会烟消云散。