第26章 仰卧起坐锻炼法
青宝一出来，感到大脑通透。
额头最坚硬的部位好似锤打了数千次，从生铁锻成钢铁，强度高出一大截。
青宝移动到力量桩前，全身肌肉紧绷，蛇尾巴更是铺得笔直，紧紧按着地板，给它前半身提供发力支撑点。
下一秒，青宝挥动蛇头，用头锤猛砸力量桩面。
咚的一声，好似鞭炮炸响。
力量桩迅速弹字，显示小青蛇的力量分。
「力量：90斤」
「力量分：28分！」
这回提升了十三分！
进步很大，一锤打出九十斤的力气。
寻常事物被青宝砸一下，不说打飞这么夸张，最起码能打断敌宠的施法动作，使其后退数步。
这就是精通级的头锤技能。
接下来顾明没有再入梦修炼，而是带小青蛇到力量锻炼区，让它练仰卧起坐。
顾明之前来过训练室锻炼身体，那时他还没有契约宠兽，旁观过其他小青蛇锻炼身体。
他依照着脑海中的记忆，指挥小青蛇用蛇尾缠绕蛇类健身器材，固定尾巴，再将身体躺在斜面背板上，然后抬头缩腹，放下来，重复以上操作。
几分钟后。
训练室门口有老师带着宠兽火爆猴进入，开始早上的晨练。
他们刚进屋，就看见了顾明和正在仰卧起坐的青宝。
张老师脸色诧异，那不是顾明吗。
听说他契约了一头变异小青蛇，还以为听错了，年级第一怎么会选小青蛇，就算是变异过的宠兽，也难以继续争年级第一。
如今一见，还真是这样。
他走了过去，拍了拍顾明的肩膀：“训练呢？”
“嗯张老师，您看青宝的锻炼姿势对不对？”顾明问道。
张老师是高三的体育老师，上半学年负责锻炼学生的身体，免得学生身子太弱，当不了御兽师。
下半学期他转为宠兽锻炼老师，昨天还没有轮到锻炼课，因此这是顾明新开学后第一次见张老师。
“你这姿势不对，抬头起身时，蛇腹不要曲卷，绷直肌肉，贴紧背板，对，就是这样。”
张老师在一旁伸手，按在蛇腹的特定穴位位置。
青宝再起身时，腰腹位置定死，曲卷不起来。
没有腹部肌肉的拉扯，青宝抬头非常耗力，它费了九牛二虎之力才抬起头。
蛇头与腰腹几乎呈现九十度直角，力气消耗翻了几十倍不止。
它立马躺下，大口呼吸，肌肉一阵阵颤抖。
“哎，别躺下，你抬起头后，要固定抬头姿势几秒钟。”
张老师的话传进青宝耳中，如恶魔的低语。
什么，还要再坚持几秒钟，这不是要它的老命吗。
刚刚光是为了做成直角抬头的姿势，已费了全身百分百的力气。
此时肌肉微酸，进入无力状态，无法迅速抬头。
顾明这边也感觉到青宝的锻炼困难，便将它的身体情况告诉给张老师听。
“唉，我就知道小青蛇的身体素质不行，即使是变异血脉。”
张老师摇头，一套完整的仰卧起坐锻炼动作都做不完，如何锻炼出肌肉力量呢。
仰卧起坐锻炼法很适合蛇类宠使用，锻炼效率极高。
相应的，这份锻炼法讲究点也有很多。
六十年开发下来，有配套的药物体系，有力量穴位的锻炼开发。
如果小青蛇能顶着一百零八道穴位的刺激仰卧起坐，做完一个周期的锻炼，将会获得非常明显的提升。
可惜的是，小青蛇刚才顶着一个穴位刺激就耗光力气了。
换成四星潜力的宠兽，少说也能多坚持几轮。
顾明还没有上小青蛇的锻炼课，顺便请教了张老师，如何开发青宝的肌肉力量。
“小青蛇的力量锻炼很简单，就做仰卧起坐。
“网上的东西你别看，不管吹得多么天花乱坠，都不如朴实无华的腰部锻炼。
“腰就是蛇宠的核心力量，没有核心力量，做什么动作都很难入门。
“不管你日后是想教它‘Z字型抖动身法’，还是头锤技能，也都会用到腰部的核心力量。”
张老师说完后，先教顾明用手定穴位。
他用指腹按压青宝腰腹的几个简单穴位，慢动作演示。
此时青宝刚锻炼完，身体肌肉正处于疲惫期。
张老师只是用手指头轻轻点一下腹部肌肉，青宝的身体就紧缩了一下。
顾明有样学样，轻手点在老师刚才点过的位置。
嘶——
青宝疼得想流眼泪，那几个穴位实在是太痛了，一戳就感觉肌肉被捅穿，牵一而动全身。
“别怕，这只是学习。”
顾明安慰道，认真学习点穴位，小青蛇的表情很快变得扭曲。
顾明不得不停下，这趟锻炼消耗远超预期。
不完整的锻炼已如此劳累，那完整的锻炼呢？
“剩下的穴位就不教了，这玩意可不能乱练，等你练好中腹再说。”张老师摇头道。
科学表明，蛇宠的核心肌群也有先后锻炼的区分，乱练会伤身体。
而张老师刚才教的五个穴位，均是蛇宠中腹发力区的核心肌群位置。
“力气刚恢复好就锻炼，尽量让肌肉受累，榨出它的极限。”张老师指导道。
顾明点了点头，却想到课文里的知识，迟疑道：“不需要休息，会不会锻炼过度？”
顾明记得御兽师课本里说过，宠兽的锻炼并不是越拼命越好的。
宠兽身体有极限，尤其是低星级宠兽，简单的锻炼就会触碰天花板，需要停下来进行足量的休息，否则会触发锻炼过度的副作用。
“这是自然，你想要它厉害，在青年期之前凝练内丹，就得给它配疗伤药汤，内服增肌丹，外敷魔腰子天然草粉。
“这些你若都没有，那就放慢进度，慢慢来。
“不过它都修炼到六十周天了，最快两周，慢一点就四周时间修满法力。
“到时候身体进度跟不上，同样凝不成内丹，你还是得苦练。”
张老师摇头，他刚才伸手按压青宝的腹部时，就感知到了青宝体内法力储量。
老实说，张老师很惊讶，他居然在小青蛇身上看见了四星宠兽的潜力，才一个月大，就练到六十周天，资质非常好。
也因此，他肯定这是服用过灵气丹的宠兽。
四星修炼资质，外加丹药资源堆积，将小青蛇练到如此地步，在他眼中并不逆天，顶多算小天才。
若是青宝能不依赖丹药硬顶着中腹穴位的封锁锻炼一周天，那才叫逆天变异。
张老师说完后，拍了拍顾明的肩膀，让顾明自己下决定要不要磕炼体丹药，他带着他的火爆猴去锻炼拳法了。
顾明确实在发呆，不过他不是在考虑老师给的丹药清单，而是系统的剧情弹幕又更新了。