第10章 内丹功

白云观中的老者是玄青道长，也是目前陈馆长这个派系唯一的内丹功传人。据说他也有一身的医术，不过也只传他们导引派学医的人。

对于玄青道长来说，有一个可以结丹的人来继承衣钵，也算是了却他的心愿。所以对于齐锦文这个弟子，还是很上心的。

“丹道最注重任督二脉，而你目前想要结丹，就得好好练习任督二脉。知道任督二脉起源吗？”

“知道，都起于会阴，经脉循行都是从会阴向上，督脉从会阴沿身之阳面行走，也就是人体的背部正中线，到头顶，又从头顶往下一直到嘴的位置，而任脉是从会阴沿身之阴面行走，就是人的正面正中线，循行至嘴的位置。在这里两脉相交，而同样起于会阴的还有一个冲脉，它的循行线路就有点不一样了。任督冲起于同一处，而走向不同，这就是一源三岐。”齐锦文说道。

“是的，不错。不过任督二脉交汇处你知道产生了什么吗？”玄青道长接着问道。

“一个小周天？”想了想她知道的武功方面的知识。

“不，是金津、玉液。”

“金津玉液？”齐锦文惊讶出声。但她又细琢磨了下，发现好像是这样的，“舌下的金津、玉液？”（这里的金津、玉液，是位于舌下的穴位名字）

“不错。我们导引派特别注重金津、玉液，曾经有一位前辈，若我没记错应该就是丘处机，就特别注重每日的唇齿练习，练习期间口腔中就会生津，这也就是我们认为的金津玉液，每日咽下，有很好的保养效果。”（这里的金津玉液，指通过功法练习，口腔产生的津液）

“言归正传”，玄青道长接着道，“我们丹道有句话‘任督二脉，此元气之所由生，真息之所由起，修丹之生不明此窍，则真息不生，神化无基也。’虽说二脉起于会阴，但我们发现，与其说是会阴，不如说是长强，虽说现在很多学者认为长强是督脉的穴位。你现在需要每天运动长强，至于如何能运动到，自己好好思考思考。”

“动长强？”齐锦文略一思索，便问，“可以像五禽戏中熊戏那样运动吗？”

“孺子可教。”玄青道长露出赞赏的目光，“‘鹿运尾闾能通督脉，龟纳鼻息能通任脉，故二物皆长寿。’你除了每天运动长强外，还不要忘了呼吸吐纳。”

“是。”

“再说说任督，”玄青道长接着道，“你要记住一句话‘任督二脉人身之子午也，乃丹家阳光阴符声之到坎水离火交媾之乡。’这句话的意思就是任脉就是人体的阴之海，督脉是阳之海，而这两条就是人体阴阳交汇的地方。所以一定要重视任督二脉。”于是齐锦文又开始了每天练功的日子。

一日清晨，玄青道长来看齐锦文练习呼吸吐纳，突然他念出了一句口诀：“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。”随后他看到齐锦文开始打坐内视，便翩然离去。

再来说说陈馆长，在送了齐锦文来白云观后就离开去干自己的事，傅凌霄陪同前来，也住下了，但他事情蛮多的，所以基本也不在观中，只是偶尔来看看齐锦文。之前在精武馆学艺的时候，他们就做了DNA，确实有血缘关系，虽说她不是很喜欢傅凌霄，却不得不认下了这个表弟。

日子就这样充实又清淡的过着，齐锦文还是没有结丹，看来这结丹真是一个漫长的路。

突然有一天，有人叩响了道观的大门，其实白云观还是很出名的，观中也有很多香客，同时观中也有不少道长，有的是真的修行之人，有的就是来这里打卡上班的。不过玄青道长却是在观中一个偏僻的地方，平时基本无人打扰。这日突然有人来访，打破了平静，而来人却是齐锦文的老熟人——秦艽。