(英)奥利维亚·萨根等主编

有时我们缺的不是方法，而是迈出第一步的勇气。抑郁康复者现身说法，讲述用一件小事重拾乐趣和活力的不可思议。本书收录了30多位抑郁障碍患者康复后写给“病友”的信。在信中，他们分享了帮助自己重拾生活乐趣的兴趣爱好，为在抑郁中踌躇如何“远离低迷”的人们，传递迈开第一步的勇气。他们中有的人偶然加入了合唱队，不知不觉成为队里的常驻成员；有的人在打毛线时找到了久违的美丽与平静；有的人依靠写作，梳理了让自己思绪混