二、洪洞通背拳的基本技法

1.对人体静型技法的要求

（1）头部的要求：正头，不论正视，还是侧看都要保持顶平、微收颌和颈直。

（2）肩部的要求：双肩要平且放松下沉，并微微前扣。

（3）臂部的要求：松腕沉肘，肘部保持自然弯曲，不可有意挺直，手腕放松，手心要空。

（4）胸部的要求：胸要微含，保持舒适自然的感觉。

（5）腰部的要求：腰部既不能下塌，也不可后弓，要保持直腰的状态。

（6）臀部的要求：臀部不可后撅，要收敛，裆部要夹裹。

（7）腿部的要求：膝部不可用力挺直，脚踩地面要轻，既不能用力扒地，又不能是踝关节无力。

2.对人体动态技法的要求

（1）绕——纵横屈伸，无不缠绕：主动得手而缠，被动随势而绕，缠绕即随机就势而进，以缠绕求化、求进。

（2）缩——藏头顾面，周身防守：侧身而进，拳横身手短，侧身则见长；充分发挥闪展腾挪，做到防守严密，见隙而入。

（3）绵——非松非紧，绵绵不断：要求臂如藤条、刚柔共济，既不可僵硬，亦不可无力，弯折中亦有弓劲滚动其中，若藤条之弹抖劲。

（4）惊——如蛇似狐，惊敌警己：每一动都要保持高度警觉的精神状态，出招如毒蛇般狠毒，又要像狐狸一样狡诈，使对手感到草木皆兵、风声鹤唳般的惊恐，无从所攻、所防。

3.对整体运动技法的要求

（1）诡——奇正互变，出人意料：充分运用虚实真假，使对手真假难辨。真真假假，假假真真，其实质是使技术动作运用虚实，表现虚实。

（2）一身如棋：与对方对阵，势如棋局，不可疏忽。其势为：头为帅，肩为士，肘为象，拳为炮，膝为马，足为车，指掌为卒。出势先看士马动，千军万马在一身。

4.对攻防技法的要求

（1）妙——技术细腻，打法精巧。借人之策，用人之力，“近靠缠绕我皆依”，“顺彼之势，以对方之势而接近”，攻击，以对方之力而助我之化、击。

（2）变——指上打下，长短兼施。

（3）敛——练法多变，用必收敛。

闪惊巧取：鱼龙之变化皆在于腰，闪惊巧取全在于腰之上下起伏，缠绕抖化，气机充实，方能如拳诀云：“练时起伏翻江海，波澜壮阔会风云”，要做到谨小慎微，前后兼顾，欲攻还守。