夏天的寒证要在春天预防

认真实践春季养生法后，夏天就不会出现寒证。春天是提升阳气的最佳时期。此时如果受寒或不注重养生，到了夏天，体内的阳气就会不足，导致身体暖和不起来。

夏天还有寒证的人，请务必在春天抽时间去自然风光优美的地方，悠闲享受充足的日光浴。进入夏天后，手脚依然冰冷的人，尤其是感觉腹部冰冷的人，请认真实践春季养生法。

虽说应该让身体暖和起来，但从养生的角度来看，不建议春天去位于热带的南方岛屿。在炎热的地区摄取的食物，会让身体降温。如果食用了这些食物，之后反而会得寒证。顺应季节变迁生活，才是最好的养生。

去南方后，食欲和味觉为了应付酷暑，都会切换成南方模式，这会影响体质，让身体受寒

炎热地区的食物会帮助身体降温，菠萝、芒果、香蕉等热带水果就是其代表。不只是去南方，去欧美国家也会对身体造成影响。因为欧美人和东方人的体质不同。欧美人自古就通过食肉打造肌肉发达的身体。相比东方人，他们拥有更多的阳气。在那片土地上，无论是饮食，还是服装，都是为阳性体质而打造的。而多数亚洲女性都是阴性体质，所以在这种环境中生活，身体容易出现寒证。