前言

随着时代的发展，现代生活水平的提高，人民群众的健康需求日益增长和多元化，获取医学知识的渠道也越来越广泛，很多人在身体出现一些疾病信号或不适症状后，都或多或少会寻找一些办法进行干预和处理。但如果判断失误或处理不当，很大可能会对自己的健康造成损害。

作为拥有10多年临床经验、接触过数万名患者、治疗过多类疾病的中医师，我们发现，祖先留下的传统中医外治法在处理现代人的疾病时，依然“手”到病除，大放光彩。我们在感叹中医智慧的同时，也一直在思考：中医外治法既然能帮助这些患者解决他们生活中的常见病，那么是否可以推广开来，让更多老百姓在面对不适症状时，即使没有全面的医学知识，也能轻松学会正确判断、合理处理、有效干预呢？有没有哪些简单易学、安全有效的办法能让老百姓轻松掌握、容易上手呢？

基于此，我们从近200种的中医外治法里，精心挑选出老百姓最经常接触、临床运用最广泛、最适合家庭使用的5种外治法，梳理日常生活中比较常见的24种病症进行分类讲解。家庭外治法具有方法易学易懂、操作简单易行、安全性高、疗效肯定等特色优势，在传统医学中占有举足轻重的地位，也是中国自古相传的中医治病及养生方法。我们力求用简单的语言让每一位读者都能看懂、弄通、学会，创造出“小手法、大功效”的神奇疗效，让更多的老百姓能成为自己、家人、朋友的健康守护者。

本书分上、下两篇。上篇介绍了刮痧、艾灸、拔罐、点穴拨筋、血糖笔点刺放血5种简单、安全、有效的外治法，讲解了工具选择、疗法分类、操作步骤、注意事项、禁忌证、不良反应处理等。下篇介绍了发热、头痛、咽痛、咳嗽、失眠、胸闷、心悸、牙痛、肩痛、颈痛、腰痛、足跟痛等24种家庭常见症状、自我辨识、分类巧治，并配有简易取穴图片，方便大家学习。本书注重从基本方案入手，居家但见症状即可使用，在对症治疗基础上区分虚证、实证，在易学易懂基础上又融入了中医辨证思路，既适合普通老百姓，对中医爱好者或西学中医务人员也有一定的指导意义。

上善若水，厚德载物。人民群众对健康的向往，就是我们努力的方向。本书的出版，有幸得到了杨志敏教授、符文彬教授、孙健教授的悉心指导和大力支持，同时得到了广东省中医院芳村医院中医经典病房和传统疗法中心各位同事们的倾情帮助，特此表示衷心感谢！同时感谢张继福、陈璐、许菲、刘宇在文字整理的付出；感谢方怀颖、白琳琳、李钦琪在图片及视频整理的帮助。书本所有图片、视频均由广州市素问健康管理咨询有限公司制作，在此表示衷心感谢。

由于本书内容丰富，编写时间仓促，书中存在疏漏或错误之处，敬请读者提出宝贵意见。

本书编委会

2020年10月·广州