更新时间：2020-07-07 15:45:01
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前言
第一篇 人体自有天然药库
第一章 探索经络，打开气血运行通道
经络，生命气血的运输线
经络也是阴阳、五行的缩影
为何经络能够“决生死，处百病”
经络畅通了，健康也会变得顺畅
第二章 经络是人体的活地图
经络总系统：经脉和络脉
十二正经：流动在身体中的河流
奇经八脉：人体中的湖泊
十二经别：江河中别行的水道
十二皮部：抵御外邪的森林
十二经筋：被河流滋养的土地
十五络脉：流在山谷中的溪水
腧穴：运输气血的中转站
特定穴：特殊职能的气血运行枢纽
经络的标本、根结、气街、四海
第三章 经脉时辰相对应，养经络一定要顺时而行
子午流注时辰经脉对应原则
子时：照顾好胆经是最好的进补
丑时：养肝经如同养护树木
寅时：娇生惯养的肺经可以这样养
卯时：只有大肠经通了肠道才通畅
辰时：胃经“瓜分”食物的最佳时刻
巳时：脾经在尽责地进行食物大分解
午时：养心经，就是养护自己的生命
未时：充分调动小肠经泌别清浊的功能
申时：多喝水，让膀胱经保持持久活力
酉时：让我们的肾经从容贮藏脏腑精华
戌时：心包经快乐才能更好地护心强身
亥时：大军汇集三焦经，身体开始全面休整
第四章 自愈有道，曙光在前
推拿法：作用皮肤，通经活络，手到病除
艾灸法：荧荧焰火起膏肓，温通经络护腑脏
拔罐法：深入腠里导气血，扶正祛邪保健康
刮痧法：清除代谢废物，让身心清爽自然
贴敷法：由表及里，中药外治除顽疾
其他通经法：千年传承有妙法，通经活络寿百年
第二篇 百穴通经脉，护体胜本草
第一章 头部穴位一点通
百会穴：头部穴位一点通
攒竹穴：随身携带止嗝穴
睛明穴：防治眼病第一穴
承泣穴：明眸亮眼揉承泣
四白穴：护眼美白好帮手
迎香穴：鼻炎鼻塞特效穴
人中穴：醒神开窍急救穴
地仓穴：不让孩子流口水
颊车穴：上牙齿痛找颊车
瞳子髎穴：除鱼尾纹有奇功
听宫穴：耳朵聪灵听力佳
翳风穴：一切风疾通治穴
玉枕穴：生发固发有奇效
风池穴：感冒头痛缓解穴
第二章 教你找准胸腹穴
俞府穴：调动肾经通气血
中府穴：益气固金治哮喘
极泉穴：宽胸养胃理气穴
膻中穴：疏通气机抗衰老
乳根穴：产后缺乳随手治
日月穴：帮你缓解胆囊炎
期门穴：消除胀痛有特效
中脘穴：温中健胃助消化
章门穴：消除黄疸命定穴
神阙穴：腹部健康守护神
天枢穴：便秘腹泻都找它
气海穴：平衡阴阳养生穴
关元穴：性保健必知大穴
第三章 相互定位腰背穴
肩井穴：舒肩养脾揉肩井
大椎穴：消炎退热是良方
大杼穴：关节疾病找骨会
肩髎穴：舒筋活络护肩周
风门穴：护好风门防哮喘
身柱穴：培护孩子身子骨
天宗穴：迅速缓解肩背痛
心俞穴：防治心病有绝招
脾俞穴：健脾益气治虚症
膏肓穴：运动膏肓除百疾
命门穴：滋肾壮阳保健穴
肾俞穴：慢性肾病缓解穴
腰阳关穴：让腰痛不再可怕
第四章 上肢穴位随手用
尺泽穴：肺部健康守护神
少海穴：肘部损伤修复穴
郄门穴：急症缓解有奇效
内关穴：心肺健康守护神
列缺穴：头颈疾病找列缺
通里穴：味觉迟钝灸通里
太渊穴：补肺治胸闷大穴
大陵穴：癫痫发作急救穴
神门穴：补心气，养气血
劳宫穴：清心热，泻肝
少商穴：启闭苏厥急救方
中冲穴：护心，除睑腺炎
消泺穴：解除胸闷就找它
曲池穴：调节血压显神功
